瞑想会について

瞑想会は、現在、鳥栖市（佐賀県）、大分市（大分県）、そして熊本市（熊本県）の３ヶ所で開催している。
このうち、熊本での瞑想会については、2024年3月から中級クラスを開催することにした。

この瞑想会には、まったく瞑想経験のない超初心者の状態で来訪いただく方が多い。
本来、初級も中級もないのだけれど、瞑想に伴うさまざまなリスクを未然に回避し安全に楽しめるような環境と、シンプルに現在地を確認し続けることで無理なく一定の集中状態に入っていくような方法の実践をもって初級クラスとしている。

中級クラスは、初級クラスとはある意味でまったく異なる概念、方法を用いる。
そして、その過程において、これまでおざなりにしてきたさまざまな「自分」と、出会うことになるだろう。

瞑想というと、いや、これは瞑想に限らないのかもしれないが、何かを始めたり続けていくにあたり、やはり効果や効能が明示され、その方向に目標を定めて邁進する…というのが一般的なのかもしれない。
瞑想でいうと、深いリラックス、精神の集中、静寂、空、無、光に包まれる、サマーディ…などなど。
もちろん、これらを目標に瞑想に邁進するというのもまた、素晴らしいことだと思う。
私の主催する瞑想会では、こういった体験自体を目的とはしていない。
体験自体はやって（起きて）くるものなので、それがきた時にはそこに浸ればいいし、浸らなくてもいい。

つまり、どちらでもいい。
あえていうなら、そうした体験を「誰が」しているのか、確認してみたらおもしろいかもしれない。